Les Bons Tuyaux de l'été

Bientôt les vacances et les longs trajets en voiture pour partir à la campagne, à la mer ou à la montagne.

Voici qq. conseils pour vous et votre voiture :

Préparer votre départ :

Faites contrôler votre véhicule :
- Les pneus (l'usure et la pression).
- Les freins (n'hésitez pas à remplacer les plaquettes).
- L'éclairage (pour la route de nuit c'est indispensable).
- Les niveaux (huile, eau, lave glace).
- Et même la clim. (pour ceux qui en ont).
- Les essuie-glaces.
La veille du départ :
- Lavez votre voiture (phares et pare-brise minimum).
- Faites le plein de carburant.
- Vérifiez votre roue de secours et votre cric.
- Chargez votre voiture (si vous avez un box ou un garage).
- Ne chargez pas trop la remorque ou la galerie.
Prévoir dans la voiture :
- Une bouteille d'eau.
- Une couverture.
- Quelques confiseries.
- Une pile électrique.
- Une paire de lunettes de soleil.

Partir en pleine forme :
- Partez après une bonne nuit de sommeil (7 à 8 heures). Si vous n’êtes pas « lève-tôt », évitez de changer votre rythme.
- Prenez un petit-déjeuner équilibré.
- Prenez des informations sur le trafic et la météo avant de partir (N° de Tel en fin d'article).
Dans la voiture :
- Réglez la climatisation à une température de confort. Si vous n’avez pas de clim, ouvrez légèrement une vitre pour aérer la voiture.
- Réglez votre siège, votre hauteur de volant et surtout le dossier pour vous sentir parfaitement à l’aise.
- Écoutez les radios info-autoroute si vous circulez sur les autoroutes.
- Dans tous les cas attachez vos ceintures AV. et AR.
- Respectez les autres et les règles de sécurité.

Pendant le trajet :
Conduire sur de longs trajets est une activité fatigante.
De plus, la conduite sur autoroute, par sa monotonie, entraîne baisse de vigilance et perte d’attention. Ce phénomène est d’autant plus dangereux qu’il rend difficile l’évaluation de votre propre fatigue.
Les symptômes de fatigue :
• Vos yeux brûlent ou picotent, vous avez l’impression de voir moins bien.
• Vous ressentez des douleurs dans le cou, les épaules, un engourdissement de l’une ou des deux jambes.
• Vous vous sentez mal à l’aise dans vos vêtements.
• Vous bâillez, vous avez mal à la tête.
• Vous avez l’impression que les autres conducteurs sont agressifs.
• Vous devenez nerveux…
• Vous avez envie d’accélérer pour arriver plus vite… 

Ne dites pas : ça va passer … Arrêtez-vous !

De toutes façons, arrêtez-vous toutes les 2 heures : c’est le bon rythme. Profitez-en pour boire un café, un thé, une boisson désaltérante. Marchez, faites quelques exercices physiques pour détendre vos muscles.

Route de nuit :
Ne partez pas après une journée de travail ou alors faites une sieste avant de partir. Mangez très légèrement, ne consommez ni boissons alcoolisées ni médicaments (certains peuvent provoquer une somnolence). Notez bien que la période critique se situe entre 0 h et 6 h du matin. La plupart des accidents liés à l’assoupissement se produisent vers 4 h du matin.

Voici quelques infos pratique :

Météo France : 01 45 56 71 71 ou www.meteo.fr

Prévention routière : 01 44 15 27 00 ou www.preventionroutiere.asso.fr

Info trafic : 0 892 707 766 (0,34€ TTC/mn) ou www.infotrafic.com.Ce site vous fournit des itinéraires.

Bison futé : www.bison-fute.equipement.gouv.fr  0 826 022 022 (0,15€ TTC/mn)

Sécurité routière : www.securiteroutiere.equipement.gouv.fr

Autoroute de l'Ouest : www.sapn.fr

Vous pouvez également consulter le site www.pagesjaunes.fr pour des itinéraires.

 

Conseils JSO :
Pour votre sécurité :
-Attachez vos ceintures.
-Ne téléphonez pas en conduisant.
-Respectez les limitations ... (on vous surveille ...)
N'oubliez pas : "l'adrénaline sur la piste pas sur la route ..."

Voilà ... Bonne route ... et Bonnes Vacances.

JSO ... Martine & Gérard             Retour à Divers